تحقیقات جدید: مثبت اندیشی گاهی اوقات می تواند به ضرر شما باشد

یکی از رویکردهای رایج برای تسکین گونه ها درد و مشکلات معنوی و از نظر روانینگاه مثبت یا همان مثبت فکر کن و اما آیا تفکر مثبت همیشه می تواند نیازهای مردم را برآورده کند؟ آیا همیشه می توان در لحظه حال زندگی کرد و شاد بود؟ آیا همیشه می توان از بروز چنین احساساتی جلوگیری کرد؟ پشیمان شدن. پشیمانی،، خشم و نگران بودن بلند شد؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که چنین رویکردی متأسفانه حتی در برخی موارد می تواند اثر منفی پيگيري كردن.

روانپزشکی که از روش های پزشکی و بیولوژیکی برای درمان اختلالات روانی استفاده می کند و به شدت به مشاوره و گفتگو متکی است. اما زیاد روان درمانگران امروزه به جای تسکین درد و مقابله با آسیب های روانی، گاهی از بیماران خواسته می شود تا برای داشتن زندگی سالم تری بر شادتر بودن تمرکز کنند. در حقیقت مثبت فکر کن روانشناسان، مددکاران اجتماعی و درمانگران آن را به عنوان یکی از راهبردهای کلیدی برای مقابله با انواع دردها و مشکلات توصیه می کنند. شواهد جدید نشان می دهد که چنین رویکردی به برخی موارد محدود نمی شود مفید نمی تواند، اما می تواند اثرات منفی نیز داشته باشد.

12 10 قطب آی تی

آیا همیشه می توان در لحظه حال زندگی کرد؟

بسیاری از روانشناسان خوش بین به مشتریان خود توصیه کنید از زمان و فرصت هایی که در زندگی دارید استفاده کنند لحظه حال زندگی را تمرین کن این به ما کمک می کند تا مثبت تر باشیم و از احساساتی مانند پشیمان شدن. پشیمانی،، خشم و نگران بودن جلوگیری می کند. در نتیجه، فرد مورد نظر به جای پشیمانی و عصبانیت و نگرانی از آینده، به افکار مثبت وادار می شود.

  ادامه ساخت مدارس اسنپ فود در مناطق فقیرنشین تا پایان سال 1401

در نگاه اول، این ساده به نظر می رسد. اما در عمل چالش هایی وجود دارد. بدون برنامه ریزی نمی توان از درس های گذشته درس گرفت آینده برای زندگی. یعنی گذشته و آینده در احساس ما نسبت به حال نقش دارند.

در نتیجه وقتی بیکار هستند شیمان ما هستیم و از دردهای گذشته رنج می بریم، مکانیزمی در ذهن ما فعال می شود تا از اشتباهات گذشته خود و دیگران عبرت بگیریم و از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنیم.

هم نگران بودن در مورد آینده نیز ما را برای انجام کارهای ضروری ترغیب می کند. این باعث می شود به سمتی برویم که در آینده با مشکلات کمتری مواجه شویم. اگر کسی اصلاً نگران آینده نباشد، ممکن است حتی به تحصیل، سلامت و پول درآوردن فکر هم نکند.

خشم مثل حسرت و اضطراب، احساسی است که کاربرد دارد. خشم از ما در برابر سوء استفاده دیگران محافظت می کند و دیگران را تشویق می کند که به منافع ما احترام بگذارند. تحقیقات نشان می دهد که میزانی از عصبانیت در مذاکرات می تواند مفید باشد و به نتایج بهتری منجر شود.

13 7 قطب آی تی

مثبت اندیشی و ساده لوحی نسبت به مشکلات

علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که خلق و خوی منفی به طور کلی می تواند بسیار مفید باشد و ما را کمتر ساده لوح کند. طبق مطالعات انجام شده، 80 درصد نوعی تعصب نسبت به مردم کشورهای غربی خوشبین دارند. این بدان معناست که آنها بیشتر از تجربیات مثبت یاد می گیرند تا از تجربیات منفی. اما این وضعیت می تواند منجر به تصمیمات اشتباه شود. برای مثال اکثر این افراد برای سرمایه گذاری خوش بینانه وارد بازار می شوند و گاهی ضرر می کنند.

  چین از هوش مصنوعی برای آزمایش وفاداری اعضای حزب کمونیست استفاده می کند

گاهی اوقات خوش بینی بیش از حد مهربان است اعتماد به نفس کاذب ایجاد می کند. به عنوان مثال، چنین افرادی فکر می کنند که در بسیاری از زمینه ها بهتر از دیگران هستند. این امر باعث ایجاد مشکلاتی در روابط اجتماعی آنها می شود و از طرفی این گونه افراد به درستی برای کارهای سخت آماده نمی شوند و در نهایت در صورت شکست دیگران را مقصر می دانند.

شاخص مقدار خوشحال تا بودن ملل متحد از طریق نظرسنجی ارزیابی می شود و اطلاعات دقیقی ارائه نمی دهد. لذتی که از آن صحبت می شود فقط در کلمات معنا پیدا می کند و بسیاری از افراد برای لاف زدن طوری رفتار می کنند که انگار همیشه بهتر از دیگران هستند، اما در خود احساس خوشبختی نمی کنند.

تمرکز بیش از حد بر روانشناسی مثبت گرا خوشبختیممکن است خطراتی ایجاد کند. بیکاری، فقر و بیماری گاهی از کنترل خارج می شوند و می توانند شادی را از زندگی سلب کنند. در چنین شرایطی که فرد از فشارهای مختلفی رنج می برد، ایده توانایی تمرکز بر احساسات مثبت کمی ساده لوحانه به نظر می رسد.

گاهی در شرایطی که بدبختی این روی زندگی آدم سایه می اندازد و باید کاری کنند که مشکلاتش به صورت عملی حل شود و از او خواسته می شود که در مورد قندوف مثبت فکر کند، مثل این است که از او بخواهیم به یک فیل صورتی فکر کند. او ممکن است به این فیل فکر کند، اما در باطن متقاعد شده است که چنین فیلی اصلا وجود ندارد و در واقع با افکاری سر و کار دارد که از درون به آنها اعتقاد ندارد. با این حال، او می توانست از این انرژی به طور واقع بینانه برای حل مشکلات و انجام کاری در دنیای واقعی استفاده کند.

  Spotify در حال آزمایش قابلیت های نمایش NFT برای هنرمندان است

اما زمانی که تنها راه حل مثبت فکر کن در نهایت فرد هیچ کاری نمی کند و در نهایت حالت مثبت اندیشی برای او دوام نمی آورد.

دیدگاهتان را بنویسید

این سایت توسط reCAPTCHA و گوگل محافظت می‌شود حریم خصوصی و شرایط استفاده از خدمات اعمال.