فعالیت بدنی نقش موثرتری در افزایش امید به زندگی نسبت به ژن ها دارد

تحقیقات قبلی نشان داده است که فعالیت بدنی کم و افزایش زمان نشستن با افزایش خطر مرگ مرتبط است. محققان در مطالعات جدید خود به این سوال پاسخ می‌دهند: اگر فردی از نظر ژنتیکی مستعد زندگی طولانی باشد، آیا این خطر امید به زندگی فرد را نیز تغییر می‌دهد؟

این سوالی است که محققان دانشکده بهداشت عمومی و طول عمر در دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو پرسیدند و نتایج مطالعه خود را در مجله منتشر کردند.افزایش سن و فعالیت بدنی” منتشر شده اند.

در سال 2012، به عنوان بخشی از مطالعه فعالیت بدنی هدفمند، طول عمر و سلامت قلب و عروق زنان، محققان شروع به اندازه گیری فعالیت بدنی کردند. 5446 زن در ایالات متحده انجام دادند 63 ساله و بزرگتر بودند. محققان این زنان به منظور تعیین میزان مرگ و میر در سال 2020 تحت نظر قرار گرفتند. هفت روز آن را به بدن خود وصل کردند.

این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر فعالیت بدنی سبک و فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید با کاهش خطر مرگ مرتبط است. همچنین مشخص شد که با افزایش زمان عدم تحرک، خطر مرگ و میر افزایش می یابد. این ارتباط در میان زنان با سطوح مختلف استعداد ژنتیکی برای طول عمر ثابت است.

20190802 sw longevity main قطب آی تی

الکساندر پوسیسدانشجوی دکتری و یکی از نویسندگان این تحقیق می گوید: هدف از این مطالعه این بود که آیا سطوح مختلف استعداد ژنتیکی که در افزایش عمر نقش دارند، آیا با فعالیت بدنی و مرگ ارتباط دارند؟ به عبارت دیگر، در این مطالعه می‌خواستیم بفهمیم که آیا ژنتیک ممکن است در ارتباط بین فعالیت بدنی کم و طول عمر نقش داشته باشد یا خیر.

  سرانجام دلیل غیرقابل سکونت بودن مریخ کشف شد. مراقب زمین باشید

در نتیجه، محققان دریافته‌اند که حتی اگر بر اساس ژن‌های خود عمر طولانی نداشته باشید، باز هم می‌توانید با ورزش منظم و کمتر نشستن، عمر خود را افزایش دهید. برعکس آن هم درست است. حتی اگر ژن‌هایی دارید که شما را مستعد زندگی طولانی می‌کنند، اما فعالیت بدنی‌تان در طول روز کم است، این احتمالاً امید به زندگی شما را کاهش می‌دهد.

نویسندگان مقاله ذکر کردند که با توجه به سالمندی جمعیت سالمند در ایالات متحده و زمان کمی که این افراد صرف فعالیت بدنی می کنند، مردان و زنان مسن باید فعالیت بدنی خود را در تمام سطوح افزایش دهند تا خطر بیماری و مرگ زودرس کاهش یابد. در این صورت فرصتی برای افزایش امید به زندگی وجود دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

این سایت توسط reCAPTCHA و گوگل محافظت می‌شود حریم خصوصی و شرایط استفاده از خدمات اعمال.